Training autogeno. Tecniche di autosuggestione per acquistare la serenità e la salute PDF

Il training autogeno, largamente conosciuto e diffuso in tutto il mondo come “tecnica di rilassamento”, è un metodo di aiuto psicosomatico elaborato dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dal suo stesso fondatore definita come un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica”.

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Il training autogeno, largamente conosciuto e diffuso in tutto il mondo come “tecnica di rilassamento”, è un metodo di aiuto psicosomatico elaborato dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dal suo stesso fondatore definita come un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica”.

Tecniche di autosuggestione per acquistare la serenità e la salute Gerhard Jaeger L'autosuggestione che entra in giuoco nelle diverse fasi del training autogeno si basa su una leggera ipnosi autoindotta, che non è uno stato di sonno, né di incoscienza. Training autogeno tecniche di autosuggestione per acquistare la serenità e la salute Gerhard Jaeger La memoria come esercitarla, come svilupparla Heinz Theodor Juchter Autoipnpsi e training autogeno Metodo di I. H. Schultz - Formule di proponimento - Applicazione Pratica

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento molto popolare, sviluppata da Johannes Schultz agli inizi del secolo scorso, che include sei esercizi guidati.. Questo allenamento, concepito per creare una profonda sensazione di rilassamento, consiste in un’autosuggestione che ci porta a percepire una sensazione di calore e pesantezza lungo tutto il corpo, generando una distensione