Karma e caos. Perché meditare PDF

Questo volume espone i capisaldi della pratica di meditazione vipassana e dei suoi concetti fondamentali. Vipassana, termine che deriva dal pali, significa osservare le cose così come sono in realtà e non come esse ci appaiono, e costituisce lessenza dellinsegnamento del Buddha. È una tecnica di auto-osservazione, che cominciando dal respiro, cioè dal movimento più naturale e ovvio delluomo, vuole arrivare a una conoscenza profonda e diretta della mente, attraverso cui il meditante riesce a raggiungere una trasformazione radicale e profonda del suo sé. Noi siamo continuamente condizionati dagli stimoli esterni, e fin qui non ci sarebbe nulla di male, fa parte della nostra natura. Ma fa parte della nostra natura essere travolti, sballottati, schiaffeggiati dalle onde dellesistenza? La meditazione vipassana è una tecnica che la tradizione orientale di ricerca sulla mente offre a noi occidentali per riappropriarci, attraverso la semplice osservazione del respiro, della nostra vita e interrompere la sua corsa affannosa tra desideri e paure, tra sogni e preoccupazioni. Tra i primi a presentare nel nostro secolo la vipassana alloccidente fu il maestro birmano U Ba Khin. La sua opera e la sua vita diedero il via a quel rinascimento di questa tecnica di meditazione che, grazie anche allopera del suo discepolo S. N. Goenka, ha portato allattuale ampia diffusione.

Il Karma Yoga è azione priva dell’ego e di desideri personali. Quando agiamo privi del nostro falso senso d’identità, le nostre azioni sono al servizio della coscienza divina e sorgono spontanee da essa. Attraverso il Karma Yoga qualsiasi azione può diventare una preghiera e un gesto di devozione verso Dio. Meditare vuol dire avere un reale possibilità di conoscere se stessi (un conoscere non meramente intellettuale) ed entrare in un percorso di crescita interiore. Tante sono le teorie psicologiche, filosofiche, ecc.: nella meditazione si abbandonano le parole, le spiegazioni, dirigendosi semplicemente all’interno della nostra natura.